Vejetaryen ve bitkisel
Nohut ve Köz Sebze
Nohut-sebze köftesi, avokado, közlenmiş biber, yoğurt sosu
Közlenmiş patlıcan ve biberle yoğrulan nohut köftesi; avokado ezmesi ve dereotlu yoğurt.
- Porsiyon293 g
- Köfte / protein130 g
- kcalEnerji530 kcal
309,00 ₺
Demo — örnek fiyatlar, KDV dahil. Şubeye göre değişebilir; gerçek satış yapılmaz.
Paylaş
Katman katman
Üstten alta, çiğ gramajlarla. Köfteler pişince yaklaşık %20 küçülür.
- Tam buğday ekşi mayalı ekmek42 g
- Dereotlu yoğurt sosu20 g
- Avokado ezmesi35 g
- Közlenmiş kırmızı biber20 g
- Nohut ve közlenmiş sebze köftesi130 g
- Roka10 g
- Tam buğday ekşi mayalı ekmek36 g
Besin değerleri
| Değer | Porsiyon (293 g) | 100 g | % RI* |
|---|---|---|---|
| Enerji | 530 kcal | 181 kcal | %27 |
| Protein | 19 g | 6,5 g | %38 |
| Yağ | 19,3 g | 6,6 g | %28 |
| — doymuş yağ | 3,3 g | 1,1 g | %16 |
| Karbonhidrat | 69,3 g | 23,7 g | %27 |
| — şeker | 7,3 g | 2,5 g | %8 |
| Lif | 16,1 g | 5,5 g | %64 |
| Tuz | 2,29 g | 0,78 g | %38 |
*RI: ortalama bir yetişkinin günlük referans alım değeri (2.000 kcal). Demo — örnek değerler; katmanlardaki malzemelerden hesaplanmıştır.
Alerjenler
GLGlutenSUSusamSÜSütKEKerevizOrtak mutfakta hazırlanır; eser miktarda diğer alerjenleri içerebilir.
